Processos de recuperação no futebol

   

  Atualmente no futebol temos alguns temas importantes que são delimitadores de desempenho individual e coletivo das equipes . A recuperação antes do jogos e também  após os jogos tem se destacado não somente em  grandes ligas mas em volta do mundo nesse período do calendário. Nessa postagem quero trazer algumas discussões sobre o assunto e também apresentar o que temos feito no RKS Radomiak na Ekstraclasse. 

      Tenho acompanhado daqui da Polônia as ligas sulamericanas e competições da CONMEBOL que me trazem reflexões sobre como o elevado numero de partidas causa um desgaste desproporcional aos jogadores e que numa visão coletiva  acaba  prejudicando a qualidade do jogo. Além disso, a sobre carga de jogos acarreta  muitas lesões , na sua  maioria,  musculares . Porém não vejo o excesso de jogos o único fator que acaba trazendo dificuldades de recuperação físico -mental para os times. Através dessa reflexão   quero trazer alguns pontos que possa estar influenciando também essas ocorrências, tais como :

• Transdisciplinariedade entre os departamentos do futebol ( medicina x nutrição x fisioterapia x preparação física x treinadores );
• Cargas do treinamento com controle de risco de lesão , carga crônica x carga aguda , controle de minutagem , limitadores de fadiga , zonas de riscos e nível de condicionamento físico ; 
• Assiduidade do treinamento de força e trabalhos preventivos;
  
• Elaboração  do microciclo de treinamento utilizando somente os dados físicos do jogo ;
• Período de 48 horas para a recuperação físico mental  dos jogadores;
• Estratégias similares na execução dos mecanismos de recuperação ativa tanto no primeiro dia como no segundo dia após o jogo ;

                                                                   Crioterapia Pré jogo no Radomiak  

• Aceleração do período de recuperação através dos mecanismos regenerativos; 
• Interpretação dos limitadores de recuperação  no final das 48 horas após os jogos ;
• MODISMOS X  Teórico -prático ;
• Controle da carga especifica em zonas de velocidade ( maior ocorrência das lesões no futebol);
• Desequilíbrio na montagem do grupo de jogadores;
• Atuação das áreas médica e nutrição com estratégias de compensação hídrica e nutricional;
• Avaliação individual  do condicionamento físico mental  na véspera dos jogos;
• Estratégias integrais de substituições nas partidas ; 
• condicionamento físico do grupo de jogadores que atuam menos tempo ( G2 e G3).

    Na minha opinião  os  clubes de médio e grande porte do futebol mundial possuem possibilidade de desenvolver todos esses aspectos citados acima. Porém em algumas estruturas podem haver dificuldades na execução desses tópicos  que desencadeiam  a base para um desempenho satisfatório , consequentemente, diminuindo o numero de lesões nesse período de acumulo de jogos . 

Enfim , aqui no RKS Radomiak estamos iniciando o desenvolvimento metodológico e estrutural completando 3 meses de trabalho . Nesse final do mês passamos por um período parecido com esse citado acima com 3 jogos em 6 dias  já que ainda não estamos atuando em competições  europeias. 

Tivemos bom desempenho coletivo e individual  com os atletas atingindo bom niveis fisicos superando  esse obstáculo do calendário  sem nenhuma lesão muscular desde o inicio da temporada.